هل تعلم ما هي الفوائد الصحية
للتفاح ؟؟
التفاح أحد الفواكه الأكثر شيوعًا في العالم،
كما أن فوائد التفاح عديدة ولا تعد ولا تحصى، بجميع الوانه.
ماهي الفيتامينات التي
يحتويها التفاح ؟؟
يحتوي التفاح على فيتامين (أ) وفيتامين
(ب1) وفيتامين (ب2) وفيتامين (ب5) الذي يُسمى أيضًا (حمض بانتوثينيك) وفيتامين (ب6)
ونياسين (بي3) وفيتامين (ب9) او ما يسمى بـ (حمض الفوليك) وفيتامين (ج) وفيتامين (إي)
وفيتامين (ك).
كثيرة هي الاسباب التي تجعلك تقبل على تناول
التفاح يومياً :
1- التفاح
سهل الاكل ولذيذ ويمد بالطاقة حيث انه لا يحتوى على اى دهون .
2- يحتوى
على مادة تحارب مادة الكوليسترول الضار الذى يتجمع فى شرايين الجسم.
3- التفاح
يعمل على تعزيز إفراز الأنسولين من البنكرياس وهو الأمر الهام أيضًا لمرضى السكر، لذلك
فإن تناول التفاح يعتبر أمرًا هامًا لصحة مرضى السكري.
4- تناول
التفاح بشكل يومي يعمل على وقاية الجسم بشكل كبير من أمراض القلب وتصلب الشرايين بنسبة
كبيرة.
5- يعمل
التفاح على الوقاية من الإمساك، خصوصًا (قشر التفاح) لما يحتويه من مادة (البكتين)
التي تعمل على وقايتك من الإمساك او الإسهال.
6- يعمل
على تفتيح البشرة وتنقيتها من البقع التي تشوه الوجه، لذا فإن التفاح مفيد جدًا لصحة
البشرة ونقاؤها، كما أن التفاح يدخل في معظم ماسكات البشرة التي يضاف إليها عسل أحيانًا
او مكونات أخرى في بعض الوصفات الأخرى، لذا حافظي على تناول التفاح لبشرة نقية ومنيرة.
7- يهدىء
السعال ويسهل افراز البلغم .
8- يساعد
فى التخلص من الحموضة.
9- تخلص جسم الانسان من
السموم.
10-
يعتبر التفاح جهاز تعقيم كامل.
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء